Terug naar de Essentie van jouw Adem, en met jouw Adem terug naar jouw Essentie.

Er is iets wat je duizenden keren per dag doet. Volledig automatisch. Zonder dat je je bewust bent van de voordelen die het je zou opleveren als je het bewuster zou doen. Wat het je zou opleveren aan energie, slaap, ontspanning, herstel, prestaties en gezondheid, als je er zelf de regie over zou nemen. Je ademhaling.

We staan stil bij wat we eten, hoeveel uur we slapen en hoeveel tijd we achter een scherm doorbrengen. Maar niet bij onze ademhaling, iets wat we zo'n 22.000 keer per dag doen. En bij hoeveel winst daarin te behalen valt.

Je ademhaling vormt de essentie van je levensenergie. Elke beweging, emotie, gedachte, gemoedstoestand en ervaring hangt samen met je ademhaling. En als mens beschik je over het unieke vermogen om daar zelf, bewust, invloed op uit te oefenen.